10 преимуществ для здоровья которые вы получите от употребления клубники.

Главная, Красота, Совет

Клубника забита витаминами.

Профилактика простудных заболеваний.

Клубника забита витаминами. На самом деле, вам нужно съесть только около 5 крупных ягод, чтобы получить 98% суточной нормы витамина С. Этот витамин играет решающую роль в поддержании здоровой иммунной системы, помогая вашему организму избежать болезней и быстрее восстановиться.

Защитит ваше сердце.

Исследования показали, что регулярное употребление антоцианов, которые содержатся в клубнике, может снизить риск сердечного приступа. Кроме того, клубника может помочь предотвратить накопление тромбоцитов и даже снизить кровяное давление.

Пользу во время беременности.

Одной из наиболее рекомендуемых добавок для беременных является фолиевая кислота или фолиевая кислота, которые играют важную роль в развитии ребенка. К счастью, клубника является отличным естественным источником этого питательного вещества – в одной чашке свежих ягод содержится около 40 микро граммов фолиевой кислоты!

Читайте также:

Клубничный коктейль

Уменьшить воспаление.

Воспаление может вызвать ряд проблем в организме — хроническое воспаление даже связано с такими серьезными состояниями, как инсульт, инфаркт и рак. Клубника обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить общее самочувствие.

Пухлые губы

Если ваши губы потрескались, то с клубники можно приготовить лечебный скраб для губ. Просто смешайте две пюре из клубники с двумя чайными ложками сахара, а затем аккуратно потрите губы, чтобы отшелушить. Протрите смесь, затем смойте или облежите губы!

Улучшить пищеварение.

Вы, вероятно, знаете, что клетчатка является ключевым питательным веществом для вашей пищеварительной системы, а богатая клетчаткой клубника — отличный способ получить немного больше в своем рационе. Они также имеют высокое содержание воды, поэтому они помогут предотвратить запор.

Управляйте высоким кровяным давлением.

Клубника с высоким содержанием калия, который помогает им свести на нет влияние натрия в организме. Даже если у вас нет высокого артериального давления, вы, вероятно, сможете извлечь выгоду из большего количества калия.

Смягчить кожу.

Эта двухкомпонентная маска для лица сделает вашу кожу свежей. Сделайте из двух клубники пюре и добавьте немного меда. Полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут. Через 15 минут смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Регулировать уровень сахара в крови.

Клубника имеет более низкий гликемический индекс, чем другие фрукты, что делает их полезными для регулирования уровня сахара в крови. Исследования даже показали, что ежедневное употребление клубники может уменьшить осложнения, связанные с диабетом.

Отбелить зубы.

Поменяйте дорогие отбеливающие полоски на кружку клубники. Этот фрукт может помочь отбелить благодаря содержанию яблочной кислоты. Просто смешайте одну клубнику и небольшую ложку пищевой соды, а затем нанесите на зубы зубную щетку. Сполосните через несколько минут и еженедельно повторяйте эту процедуру.

Читайте также:

 

Избавьтесь от всех воспалительных процессов в организме с помощью этого смузи.

Быстрый клубничный торт



Добавить комментарий