Когда низкое кровяное давление сигнализирует о скрытой проблеме со здоровьем

Главная, Совет

Мое кровяное давление имеет тенденцию к снижению.

Мы проводим много времени, думая об опасности высокого кровяного давления и знаем, что высокого кровяного давления повреждает мозг и сердце, вызывая сердечные приступы. Слишком низкое кровяное давление, особенно если оно внезапно падает, несет в себе опасности, о которых вы должны знать…

Следите за изменениями артериального давления

Для таких людей, как я, «хроническая» или продолжающаяся гипотензия (низкое кровяное давление) редко является проблемой.
Однако с возрастом риск как высокого, так и низкого артериального давления возрастает. Кровоток к сердечной мышце и мозгу уменьшается с возрастом, часто в результате накопления бляшек в кровеносных сосудах. По оценкам, от 10 до 20 процентов людей старше 65 лет имеют пасторальную гипотензию (об этом чуть позже).

Внезапное падение кровяного давления имеет такие симптомы:

  • Головокружение или легкомысленность
  • Усталость и слабость
  • Тошнота
  • Спутанность сознания
  • Затуманенное зрение
  • Учащенное сердцебиение
  • Холодная, липкая, бледная кожа

Типы гипотонии

Вы должны обратиться к врачу, если произойдет что-либо из этого.

Ортостатическая гипотензия является одной из причин внезапного падения артериального давления. Когда человек меняет положение (например, из положения сидя в положение стоя), артериальное давление может внезапно упасть.

Постпрандиальная гипотензия — это падение артериального давления, которое происходит сразу после еды. У пожилых людей, особенно с болезнью Паркинсона, чаще развивается этот тип гипотонии.
Нервно-опосредованная гипотензия возникает после долгого стояния или в результате крайне огорчительного события.

Избегать гипотонии

Если у вас сохраняются какие-либо симптомы, которые вас беспокоят, лучше всего обратиться к врачу.

Ваш врач может работать с вами, когда вы будете придерживаться следующих диетических рекомендаций, которые помогут отрегулировать ваше кровяное давление:

Избегайте обезвоживания. Это всегда хорошая идея, но это особенно важно при гипотонии, так как недостаточное количество жидкости приведет к снижению объема крови и снижению артериального давления.
Ешьте продукты с высоким содержанием B12. Избегайте анемии, получая достаточное количество этого важного витамина в таких продуктах, как яйца, обогащенные злаки и говядина.
Получите достаточно фолиевой кислоты, употребляя такие продукты, как спаржа, нут и печень.
Ешьте небольшими порциями чаще. Большая пища может вызвать более резкие падения кровяного давления.

 

Читайте также:

Если вы любите бананы, то вам нужно знать этих 10 удивительных вещей этого супер продукта! Шестой пункт очень важен.

15 суперпродуктов, которые поднимут иммунитет.

7 удивительных вещей, которые случаются с вашим организмом после употребления семян льна.



Добавить комментарий