Осеннее выпадение волос — как с этим бороться?

Выпадение волос — естественный этап роста волос, и в этом нет ничего необычного. Однако проблема заключается в чрезмерном выпадении волос, которое приводит к значительному истончению волос или даже облысению. Ежедневное выпадение волос составляет 50 человек, осенью это число может увеличиться даже до 100, но если выпадение волос еще больше или ситуация затягивается, стоит принять меры по исправлению положения.

Когда выпадение волос должно нас насторожить? Почему осенью проблема усугубляется?

Как мы уже говорили в самом начале статьи, выпадение волос — явление естественное. Волосы не выпадают в исключительных обстоятельствах, например, во время беременности, когда гормоны блокируют эту возможность, и через несколько месяцев после рождения восстанавливают свое естественное состояние с удвоенной силой. Чрезмерное выпадение волос осенью тоже не должно нас беспокоить, а скорее сигнализировать о некоторых изменениях в образе жизни.

Сладости для волос
Причины осеннего выпадения волос:
• сухость кожи после лета (высокие температуры, повышенное пребывание на солнце и т. Д.)

• меньшая выработка эстрогена, который выделяется больше весной и летом из-за солнца

• плохое питание, меньше фруктов и овощей, чем летом

• высокая температура — чрезмерное высыхание, использование бигуди и выпрямителей,

• окрашивание — особенно регулярное окрашивание, ослабляет структуру волос, заставляя их быстрее ломаться и выпадать

• механические повреждения — насильственная расчесывание, подтягивание, слишком тугая завязка, частое ношение прически «конский хвост» или «пучок» повреждают волосы или перенапрягают кожу головы, что способствует выпадению волосяных фолликулов.

• курение — никотин — это яд, который негативно влияет на все наше тело, включая волосы, которые теряют блеск и выпадают.

• стресс — сильный стресс, например, вызванный потерей любимого человека, может даже полностью облысеть! Кроме того, постоянный, длительный уровень стресса, связанный, например, с проблемами на работе, может вызвать постепенное выпадение волос.

• химиотерапия — не все, но большинство из них вызывают выпадение волос до полного облысения.

• заболевания — гипертиреоз, гипотиреоз, микоз, красная волчанка — это лишь некоторые из болезней, которые могут вызвать выпадение волос.

• менопауза или роды — из-за гормональных изменений волосы могут выпадать чаще, чем обычно.

Пока ваши волосы не выпадают кучками, вы можете противодействовать этому явлению дома. Выпадение волос обычно является причиной неправильного питания, ухода и т. д. И может быть устранено без посещения трихолога. Как? Изменение привычек питания и ухода.

Способы предотвратить выпадение волос осенью:
1. Увлажняйте волосы – в магазинах и аптеках доступно множество масок и кондиционеров, которые питают волосы и кожу головы, поддерживают их рост и улучшают внешний вид. Чтобы увидеть эффект, стоит попробовать хорошее лекарство.

2. Добавки — если вам нужно мгновенное лечение, поддержите здоровую диету с добавками, созданными специально для волос. Они содержат различные питательные вещества, такие как омега-кислоты, железо и цинк, которые улучшают их состояние и предотвращают выпадение волос.

Парикмахер
3. Посетите парикмахерскую — подстригите волосы минимум на 5 см и по возможности воспользуйтесь услугами профессиональных парикмахерских, которые восстановят поврежденные волосы.

4. Диета при выпадении волос — Здоровое питание элементарно, когда речь идет о заботе о своей красоте — лучшая косметика не заменит ваши волосы хорошими строительными материалами и питанием изнутри. Как есть, чтобы укрепить волосы?

Белок играет важную роль в цикле развития волос, поэтому его недостаток может существенно повлиять на нашу гриву. Белок от выпадения волос — это в первую очередь яйца, белый сыр, а также фасоль, нут, горох и другие растительные продукты, которые являются не только хорошим источником белка, но и не содержат плохой холестерин.

Позаботьтесь о впечатляющей прическе, включив в свой рацион фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, необходимыми для роста и привлекательного внешнего вида. Даже осень богата сезонными овощами (например, тыквами!), А при необходимости их можно использовать для замороженных продуктов и домашних консервов.

Сердце из овощей
5 порций овощей и фруктов в день — это не миф. Если в вашем рационе мало питательных веществ, в первую очередь это почувствуют волосы, ногти и кожа. Помните об овощах, фруктах, полезных жирах, а также о белках и углеводах. Богатый источник цинка и полезных жиров? Семена тыквы! Небольшое количество их каждый день покроет потребность в обоих этих ингредиентах. Поэтому в качестве закуски можно жевать орехи и семена или добавлять немного в пищу, например, в утреннюю кашу или макароны.

Выпадение волос — признак болезни
У вас волосы выпадают пучками и вы боитесь, что это симптом болезни? Идите к своему терапевту. Могут быть полезны периодические общие осмотры и посещение трихолога, который определит причину выпадения волос. Это может быть первым симптомом заболевания, поэтому стоит следить за пульсом.

Мытье волос
Частое мытье сокращает жизнь… волосам!
Как мыть волосы, чтобы не навредить им? Вопреки внешнему виду, правы могут быть как те, кто моет голову каждый день, так и те из нас, кто делает это раз в несколько дней. Все зависит от того, какие шампуни мы используем. Очень деликатные можно использовать даже для повседневного ухода — их даже рекомендуют для очистки волос, подверженных загрязнению окружающей среды. Однако, если вы используете сильные классические шампуни, лучше мыть волосы раз в несколько дней.

При мытье волос нужно помнить о нескольких правилах — использование небольшого количества шампуня, очень тщательное ополаскивание, экономия на кондиционерах и принцип, согласно которому конкретная пена должна пениться только над кожей головы. Такое мытье волос им точно не повредит.

Шампуни, кондиционеры и маски для волос — что использовать?
На рынке представлено множество средств по уходу за волосами. Классические и специализированные шампуни, маски от выпадения волос, кондиционеры, лосьоны, сыворотка для кончиков волос или специальные укрепляющие масла. Стоит протестировать разные решения и разных производителей, чтобы найти то, что дает нашим волосам наибольшую пользу.

Выпадение волос — это эстетическая проблема, из-за которой многие женщины не могут спать по ночам. Поскольку ваш пони с возрастом худеет, обязательно проверьте свои привычки. Чрезмерный стресс, неправильное питание, болезни, противозачаточные таблетки, вредные косметические привычки — все эти элементы могут создать головоломку, которая вызывает проблемы с выпадением волос. Этой осенью вы можете изменить это состояние.